A Csigás Print a lassulás gyakorlására hív. Arra az egyszerű, mégis nehéz mozdulatra, hogy ne menj tovább automatikusan, hanem időnként megállj, és hagyd, hogy a tempó visszaessen a tested és az idegrendszer természetes ritmusához.
 
A csiga jelenléte ezt a minőséget hordozza: nem siet, semmi kapkodás, hanem lépésről lépésre halad, miközben teljesen kapcsolatban marad azzal, ahol éppen van. Ez a fajta lassúság nem lemaradás, hanem egy másfajta figyelem, amelyben van tér észrevenni a részleteket, a környezetet, és saját magadat is.
 
A/4 méretű, kézzel készült, kis szériás linó print csiga motívummal.
 
Ez a kép emlékeztethet arra, hogy a jelenlét nem mindig aktív erőfeszítés, sokszor inkább egy visszavett tempó. Egy pillanat, amikor nem kell megoldani, csak megérkezni. A lassítás ilyenkor nem cél, hanem egy kapu ahhoz, hogy újra kapcsolatba kerülj azzal, ami éppen történik benned és körülötted.
 
A gyakorlat részletes leírását a Tudástár „Lassulás” bejegyzésében találod.
 
Elhelyezheted otthonodban vagy a munkahelyeden emlékeztetőként arra, hogy nem kell mindig gyorsabban menni – néha épp a lassabb ritmus az, ami tisztábban láttat.